お知らせ

2023/7/10　投稿分、削除しました。
再度投稿をお待ちしています。

食物による癒しと元気が出るわけ

食物は、私たちの身体を栄養で満たすだけでなく、心の健康にも大きな影響を与えます。特定の食物には、ストレス緩和や気分改善に役立つ栄養素が含まれていることがあり、そのために癒しや元気が出ることがあります。

例えば、セロトニンと呼ばれる神経伝達物質は、気分を安定させ、ストレスを軽減する効果があります。セロトニンを増やすには、トリプトファンというアミノ酸が必要であり、トリプトファンを含む食品には、豆類、ナッツ、バナナ、鶏肉、チーズなどがあります。また、ビタミンB群にもストレス緩和の効果があり、ビタミンB6を含む食品には、バナナ、サーモン、鶏肉、アボカドなどがあります。

一方、脳内のドーパミンという神経伝達物質は、喜びや快楽を感じる時に分泌されます。ドーパミンを増やすためには、チョコレートやコーヒーなどのカフェイン、赤身肉や魚介類などのタンパク質が含まれる食品が良いとされています。

また、ビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富な食品は、ストレスや疲れによる酸化ストレスを軽減し、免疫力を高める効果があるため、身体を元気にしてくれます。例えば、野菜や果物、緑茶、赤ワインなどが挙げられます。

以上のように、特定の栄養素が豊富な食品を摂取することで、心身に癒しや元気を与えることができます。ただし、過剰な摂取は逆に健康を損なうことがあるため、バランスの良い食生活を心がけることが大切です。

第8回げんき食フォトコン
受付期間
2022年12月20日 ～ 2023年8月20日
https://rwd.55web.jp/449/
テーマ・・『げんき食』～あなたのげんきが出た食事～
食べるのが好き！料理が好き！写真が好き！
「真心込めて作った料理」「隠れた名店 おすすめのお食事処」「仲間とおうちごはん」など、
あなたのげんきが出た食事にちなんだ画像にコメントをつけ、投稿してください。（無料）

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発表について
・応募受付締切後、厳正な選考を行い決定いたします。
・発送をもって発表と致します。

※審査に関するお問い合わせには一切お答えできませんのでご了承ください。
＊げんき食フォトコンのパンフレット等に写真を利用する場合があります、ご了承ください。
※「これいいね！」は投稿写真を応援するものであり、数は賞を決定するものではありません。
＊システムは「フォトコンパック」で運営しています。その他、お問い合わせは、こちら

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げんき食フォトコン実行委員会員
＊フォトコンのパンフレット等に投稿写真を利用する場合があります。
＊2次使用ダメの方は投稿しないでください。
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各日程等は予告なしに変更する場合があります。ご了承下さい。
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対応地域全国
北海道 | 青森 | 岩手 | 宮城 | 秋田 | 山形 | 福島 | 東京 | 神奈川 | 埼玉 | 千葉 | 茨城 | 栃木 | 群馬 | 山梨 |　新潟 | 長野 | 富山 | 石川 | 福井 | 愛知 | 岐阜 | 静岡 | 三重 | 大阪 |兵庫 | 京都 | 滋賀 | 奈良 | 和歌山 | 鳥取 | 島根 | 岡山 | 広島 | 山口 | 徳島 | 香川 | 愛媛 | 高知 | 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 熊本 | 大分 | 宮崎 | 鹿児島 | 沖縄

この度は「第7回げんき食フォトコン」に、
ご応募いただきまして誠にありがとうございます。
入賞された皆様には、12月初旬に「虹めぐり2023」A4サイズ冊子お送りできました。また、3名様に「鳴門金時」も同梱しています、ご賞味ください。
　　　　　　　　2022年12月吉日　　げんき食フォトコン実行委員会

第7回げんき食フォトコン
受付期間
2022年9月1日 ～ 2022年10月10日
https://rwd.55web.jp/449/
テーマ・・『げんき食』～あなたのげんきが出た食事～
食べるのが好き！料理が好き！写真が好き！
「真心込めて作った料理」「隠れた名店 おすすめのお食事処」「仲間とおうちごはん」など、
あなたのげんきが出た食事にちなんだ画像にコメントをつけ、投稿してください。（無料）

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発表について
・応募受付締切後、厳正な選考を行い決定いたします。
・発送をもって発表と致します。(なると金時3名様)

※審査に関するお問い合わせには一切お答えできませんのでご了承ください。
＊げんき食フォトコンのパンフレット等に写真を利用する場合があります、ご了承ください。
※「これいいね！」は投稿写真を応援するものであり、数は賞を決定するものではありません。
＊システムは「フォトコンパック」で運営しています。その他、お問い合わせは、こちら

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げんき食フォトコン実行委員会員
＊フォトコンのパンフレット等に投稿写真を利用する場合があります。
＊2次使用ダメの方は投稿しないでください。
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各日程等は予告なしに変更する場合があります。ご了承下さい。
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対応地域全国
北海道 | 青森 | 岩手 | 宮城 | 秋田 | 山形 | 福島 | 東京 | 神奈川 | 埼玉 | 千葉 | 茨城 | 栃木 | 群馬 | 山梨 |　新潟 | 長野 | 富山 | 石川 | 福井 | 愛知 | 岐阜 | 静岡 | 三重 | 大阪 |兵庫 | 京都 | 滋賀 | 奈良 | 和歌山 | 鳥取 | 島根 | 岡山 | 広島 | 山口 | 徳島 | 香川 | 愛媛 | 高知 | 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 熊本 | 大分 | 宮崎 | 鹿児島 | 沖縄

第6回げんき食フォトコン受付期間
2021年12月1日 ～ 2022年2月28日
https://rwd.55web.jp/449/
テーマ・・『げんき食』～あなたのげんきが出た食事～
食べるのが好き！料理が好き！写真が好き！
「真心込めて作った料理」「隠れた名店 おすすめのお食事処」「仲間とおうちごはん」など、
あなたのげんきが出た食事にちなんだ画像にコメントをつけ、投稿してください。（無料）

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発表について
・応募受付締切後、厳正な選考を行い決定いたします。
・発送をもって発表と致します。
※審査に関するお問い合わせには一切お答えできませんのでご了承ください。
・げんき食フォトコン実行委員会はバナー広告費とボランテイアで運営しています。
＊げんき食フォトコンのパンフレット等に写真を利用する場合があります、ご了承ください。
※「これいいね！」は投稿写真を応援するものであり、数は賞を決定するものではありません。
＊システムは「フォトコンパック」で運営しています。その他、お問い合わせは、こちら

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げんき食フォトコン実行委員会員 募集中
＊フォトコンのパンフレット等に投稿写真を利用する場合があります。
＊2次使用ダメの方は投稿しないでください。
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バナー広告
バナー（banner）とは旗のこと。Webページ内の一定区画内に画像などを入れた、
Web広告のひとつ。画像をクリックすると、広告主の指定したWebサイトにジャンプする。


各日程等は予告なしに変更する場合があります。ご了承下さい。
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対応地域全国
北海道 | 青森 | 岩手 | 宮城 | 秋田 | 山形 | 福島 | 東京 | 神奈川 | 埼玉 | 千葉 | 茨城 | 栃木 | 群馬 | 山梨 |　新潟 | 長野 | 富山 | 石川 | 福井 | 愛知 | 岐阜 | 静岡 | 三重 | 大阪 |兵庫 | 京都 | 滋賀 | 奈良 | 和歌山 | 鳥取 | 島根 | 岡山 | 広島 | 山口 | 徳島 | 香川 | 愛媛 | 高知 | 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 熊本 | 大分 | 宮崎 | 鹿児島 | 沖縄

第6回 げんき食 フォトコンテスト
当企画の担当スタッフはボランティアでお願いしています。
ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。

第5回げんき食フォトコン受付期間
2020年3月15日 ～ 2019年6月30日
https://rwd.55web.jp/449/
テーマ・・『げんき食』～あなたのげんきが出た食事～
食べるのが好き！料理が好き！写真が好き！
「真心込めて作った料理」「隠れた名店 おすすめのお食事処」「仲間とおうちごはん」など、
あなたのげんきが出た食事にちなんだ画像にコメントをつけ、投稿してください。（無料）

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発表について
・応募受付締切後、厳正な選考を行い決定いたします。
・記念品は発送をもって発表と致します。
※審査に関するお問い合わせには一切お答えできませんのでご了承ください。
・げんき食フォトコン実行委員会はバナー広告費とボランテイアで運営しています。
＊げんき食フォトコンのパンフレット等に写真を利用する場合があります、ご了承ください。
※「これいいね！」は投稿写真を応援するものであり、数は賞を決定するものではありません。
＊システムは「フォトコンパック」で運営しています。その他、お問い合わせは、こちら

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げんき食フォトコン実行委員会員 募集中
＊フォトコンのパンフレット等に投稿写真を利用する場合があります。
＊2次使用ダメの方は投稿しないでください。
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バナー広告
バナー（banner）とは旗のこと。Webページ内の一定区画内に画像などを入れた、
Web広告のひとつ。画像をクリックすると、広告主の指定したWebサイトにジャンプする。

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写真コンテスト情報サイト　（相互リンク・HP・その他での紹介など）
フォトコンめぐりhttp://photocon.meguri.jp/
株式会社公募ガイド社http://www.koubo.co.jp/
コンペナビ http://compe.sterfield.jp/
登竜門 https://form.japandesign.ne.jp/
ピクる　https://www.picru.jp/
CAPA CAMERA WEB https://capa.getnavi.jp/photocon-ad/
NPO法人 フォトカルチャー倶楽部 https://www.npopcc.jp/contest/form/

各日程等は予告なしに変更する場合があります。ご了承下さい。
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対応地域全国
北海道 | 青森 | 岩手 | 宮城 | 秋田 | 山形 | 福島 | 東京 | 神奈川 | 埼玉 | 千葉 | 茨城 | 栃木 | 群馬 | 山梨 |　新潟 | 長野 | 富山 | 石川 | 福井 | 愛知 | 岐阜 | 静岡 | 三重 | 大阪 |兵庫 | 京都 | 滋賀 | 奈良 | 和歌山 | 鳥取 | 島根 | 岡山 | 広島 | 山口 | 徳島 | 香川 | 愛媛 | 高知 | 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 熊本 | 大分 | 宮崎 | 鹿児島 | 沖縄

第22回ペット写真コンテストが
フォトコンライフ2020年春号双葉社から発売され118Pで紹介されました。
ことばとともだちになる　しりとりきょうしつ小学館
よねぼーさんのイラストデザイン
全頁に約230個位イラストを制作させていただきました。
クレジットは3Pに入れていただきました。
2020年2月26日小学館から発売（しりとりきょうしつ）
2020年3月11日双葉社から発売（フォトコンライフ）
お近くの書店やアマゾンで購入いただいたら幸いです。
よろしくお願いいたします。

ご挨拶

第4回げんき食フォトコンテストにたくさんの応募、
そしてたくさんの投票ありがとうございました。

入賞された皆様には記念品を今月中に送らせていただきます。
フォトコンテストにたくさんのご応募と投票ありがとうございました。

　　　　　六月吉日　　げんき食フォトコンテスト実行委員会　

第4回げんき食フォトコンテスト 受付期間
2018年12月10日 ～ 2019年5月31日
テーマ・・『げんき食』～あなたのげんきが出た食事～
あなたのげんきが出た食事にちなんだ画像にコメントをつけ、投稿してください。（無料）
「真心込めて作った料理」「隠れた名店 おすすめのお食事処」「仲間とおうちごはん」など、

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発表について
・応募受付締切後、厳正な選考を行い決定いたします。
・げんき賞10名様　記念品
　（美味しいもの、又は、美味しいものが購入できる商品券2000円分など）
・記念品は発送をもって発表と致します。
＊げんき食フォトコンのパンフレット等に写真を利用する場合があります、ご了承ください。
※「これいいね！」は投稿写真を応援するものであり、数は賞を決定するものではありません。

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げんき食フォトコンテスト実行委員会員 募集中
＊フォトコンのパンフレット等に投稿写真を利用する場合があります。
＊2次使用ダメの方は投稿しないでください。
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ありがとうございます。（相互リンク・HP・その他での紹介など）

写真コンテスト情報サイト　フォトコンめぐりhttp://photocon.meguri.jp/

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　各日程等は予告なしに変更する場合があります。ご了承下さい。

対応地域全国

北海道 | 青森 | 岩手 | 宮城 | 秋田 | 山形 | 福島 | 東京 | 神奈川 | 埼玉 | 千葉 | 茨城 | 栃木 | 群馬 | 山梨 |　新潟 | 長野 | 富山 | 石川 | 福井 | 愛知 | 岐阜 | 静岡 | 三重 | 大阪 |兵庫 | 京都 | 滋賀 | 奈良 | 和歌山 | 鳥取 | 島根 | 岡山 | 広島 | 山口 | 徳島 | 香川 | 愛媛 | 高知 | 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 熊本 | 大分 | 宮崎 | 鹿児島 | 沖縄